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shape!!!! [日常・雑感]

最新刊の「Tarzan」は自転車ネタ。それも"自転車でカラダを絞る!"ときたもんだ。

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となると読まないといけませんな。

"自転車こそ最強!"として、賢く絞る公式が9つあげられています。
【公式1】筋肉の連動性が高まる。
【公式2】筋持久力がアップする。
【公式3】脂肪燃焼効果が望める。
【公式4】強度をコントロールしやすい。
【公式5】心肺機能が強化される。
【公式6】体幹の軸が整う。
【公式7】姿勢の矯正につながる。
【公式8】インナーマッスルが鍛錬される。
【公式9】ケガのリスクが低い。

カラダが"痩せる"じゃなく"絞り上げる"っていうのがいい。公式5〜8は昨日の記事「バランス」とも関わっているわけで、見逃せませんね。

こういうのを読むと、ロードバイクも欲しくなるね。2台同時に買うわけにもいかないしなァ・・・。さて。


タグ:Tarzan
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